728x90 반응형 행복찾기1 웃음의 효능 ,일상에서 행복해지는 방법 웃음의 긍정적인 효능 웃음은 단순히 기분을 좋게 하는 것 이상의 많은 이점을 제공합니다. 스트레스 감소: 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화: 긍정적인 감정은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 통증 완화: 웃음은 엔돌핀을 방출하여 통증을 감소시킬 수 있습니다. 혈압 낮추기: 정기적인 웃음은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 심장 건강 증진: 웃음은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 기분 개선: 웃음은 세로토닌과 엔돌핀 같은 기분 좋은 화학물질을 방출합니다. 사회적 유대 강화: 웃음은 사람들 사이의 연결감을 증진시킵니다. 이완 효과: 웃음은 근육을 이완시켜 긴장을 완화합니다. 순환계 개선: 웃음은 혈액 순환을 촉진합니다. 호흡기 건강 증.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
